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Golpes de calor: consejos de protección para disfrutar el verano

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A muchos les gusta disfrutar del verano y del sol. Pero si no se toman los recaudos de protección necesarios, se pueden generar inconvenientes en la salud derivados de las altas temperaturas que padecemos los tucumanos en esta época del año.

La doctora Noemí Díaz en diálogo con Radio LV12 se refirió a los cuidados especiales que se deben adoptar. En primer lugar explicó que debemos evitar ir a ríos o piletas entre las 11 y 16 horas. “Si evitamos esos horarios no vamos a sufrir golpes de calor“, dijo. Detalló que dentro de la pileta hay una doble acción: el sol sobre la cabeza y el reflejo del agua. Eso, incluso, puede llegar a producir quemaduras de primer y segundo grado: “tenemos que tener mucho cuidado“.

Además, dijo que “es importante saber cuál es el mantenimiento que tienen la pileta a la que se asiste. Tiene que estar desinfectada“, destacó la profesional. Y agregó que también “debe contar con la ducha previa al ingreso“.

Puntualmente, expresó que “es fundamental en los niños poner el protector solar“. También el mismo consejo “para adolescentes y adultos, ya que no están exentos de sufrir quemaduras por la exposición al sol“. Explicó que “las quemaduras es algo evitable y prevenible“. Dijo que las quemaduras “causan mucho dolor y hasta pueden dejar secuelas como manchas de por vida“.

Para la práctica del deporte, también aconsejó hacerlo fuera del horario prohibido. “Si se realizan actividades en horas en donde el sol está muy fuerte, se puede sufrir deshidratación, insolación y hasta hipertensión arterial“. Respecto a los gimnasios, comentó que “algunos ni siquiera cuentan con aire acondicionado o ventiladores. La pérdida de tanto líquido por la transpiración puede llevarlos a la deshidratación“, expresó.

En caso de que alguna persona se vea afectada por un golpe de calor, la doctora explicó que “hay que practicarle un baño frío y colocarle paños fríos en la frente y en el bajo vientre“. También es recomendable “ingerir algo salado“. Se puede preparar también el suero oral casero que consiste en tener un litro de agua mineral, o agua hervida y fría, agregar ocho cucharadas de 5 cm de azúcar y una de sal, se lo agita y se hidrata al paciente.

Fuente LV12

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